Vi hjälper dig dämpa din inre stress
Syftet med Mcog metoden är att ge dig praktiska verktyg
att dämpa din oro och din inre stress.
Må lite bättre helt enkelt.
Syftet med Mcog metoden är att ge dig praktiska verktyg
att dämpa din oro och din inre stress.
Må lite bättre helt enkelt.

Läs om Mcog metoden i nya boken ”Vaccin mot stress” av Caroline Säll och Anders Hedin.
Du får fyra praktiska verktyg som du kan använda för att dämpa din oro och din inre stress.
Våra erbjudanden
FÖRELÄSNING
Du får under en timme en inspirerande och interaktivt föreläsning i hur du kan dämpa din inre stress.
Visa mer…
Du får tre konkreta övningar som hjälper dig när du fastnat i destruktiva tankemönster, när dina tankar har låst sig.
Sagt av kund: ”Tack för oerhört värdefull kunskap och konkreta verktyg”!
Föreläsningen erbjuds på svenska och engelska, fysiskt eller digitalt.
WORKSHOP
Under en workshop får du en tydlig förståelse för hur din hjärna fungerar, första steget i att dämpa din stressnivå.
Visa mer…
Sagt av deltagare: ”Det här var helt livsavgörande för mig”!
Workshopen erbjuds på svenska och engelska, fysiskt eller digitalt.
SAMTALSTRÄNING FÖR CHEFER
Under två halvdagar får du praktisk träning i medarbetarsamtal om stress.
Visa mer…
Du får verktyg i formen av en tydlig samtalsstruktur. Vi jobbar med skådespelare som gör träningen oerhört verklighetsnära.
Sagt av chef: ”I slutändan vill vi att våra medarbetare ska få verktyg för att bli mer hållbara människor”.
COACHSAMTAL
Kraftfulla samtal där du får med dig en metod i att förebygga och minska din inre stress.
Visa mer…
Om du känner dig ”låst i tanken” får du verktyg att ta dig ut ur den känslan. Coachsamtalen genomförs fysiskt eller digitalt under 1 timme/samtal.
Sagt av klient: ”Jag hade stora problem att hantera min stress. Otroligt glad att jag fick möjlighet att möta Mcog och ta del av deras verktyg och få kunskapen om hur hjärnan fungerar”.
Vi har hittills behandlat innehållet (sakfrågan) i en stressad persons liv, inte GRUNDORSAKEN.
Så vad är då grundorsaken...
Vi hjälper dig att förstå hur din
hjärna reagerar på dina tankar.

Det är inte antalet uppgifter som skapar stress. Det är inte vad du tänker utan hur du tänker.Bli medveten om dina tankeprocesser med hjälp av aktuell forskning om hjärnan!

Därmed kan du själv styra om du blir stressad!
Provocerande påstående? Kontakta oss så berättar vi mer.
Utbildningsprogram
Strategisk HR - Hållbart välbefinnande
Exklusivt och riktad till dig som jobbar inom HR. Visa mer…
När vi pratar om hållbarhet går tankarna ofta till vår yttre miljö men minst lika viktigt är att aktivt arbeta för att även få hållbara människor.
Utbildningen ger dig verktyg för att implementera ett hållbart ledarskap i din organisation och minska risken för negativ stress.
Endagsprogram i hur du jobbar strategiskt med hållbart välmående i din organisation.
Syftet med programmet är att ge dig verktyg för att dämpa stress och oro i din organisation.
Du skapar välmående för dina medarbetare och indirekt din verksamhet.
Programmet är baserat på senaste hjärnforskningen och metacognition.
Innehåll:
Hur tankar och din hjärna fungerar
Yttre och inre faktorer till oro och stress
Tre konkreta verktyg att dämpa oro och stress
Du möter HR kollegor för att diskutera strategiska åtgärder inom ett av våra största samhällsproblem, stress.
Tid: 09.00-16.30
Pris: 9.500 kr exkl moms
Priset inkluderar kursavgift, konferenskostnad, lunch och fika samt kurslitteratur.
Datum och plats:
Göteborg Nya datum planeras.
Stockholm Nya datum planeras.
Mer information och anmälan info@mcog.se
Tvåtimmars workshop
Under två timmar får du en tydlig förståelse för hur din hjärna fungerar, första steget i att dämpa din stressnivå. Visa mer…
Workshopen erbjuds på svenska och engelska, fysiskt eller digitalt.
Förebygga stress - endagskurs
Idag vet vi vad grundorsaken till stress är. Vi har också kunskapen och metoderna att dämpa vår stress. Visa mer…
Kursen kan genomföras både fysiskt och digitalt.
Individuella Mcog samtal
Ett kraftfullt samtalsverktyg för att förebygga och minska din stress. Visa mer…
Redan efter tre samtal har du fått insikt och kunskap om hur du kan påverka och ändra dina tankeprocesser. Oberoende av innehållet i dina tankar får du genom olika övningar ett antal nycklar som ökar din uppmärksamhet och medvetenhet om hur du tänker.
Om du känner dig ”låst i tanken” får du verktyg att ta dig ut ur den känslan.
Coachsamtalen genomförs fysiskt eller digitalt under 1 timme/samtal.
Mcog hjälper dig hantera din oro och dämpa din stress
Vi talar mycket om hållbarhet, och oftast går tankarna till vår yttre miljö. Men minst lika viktigt är att aktivt arbeta för att även få hållbara människor.
I dag upplever många att tiden är en bristvara när det gäller att få ihop både arbetsliv och privatliv.
Trenden är tydlig – allt fler mår allt sämre i vårt samhälle och det kan konstateras att nästan 40.000 invånare i Sverige är sjukskrivna pga. stress – varje dag. Oroväckande är också att den grupp som ökar bland sjukskrivna har fått diagnosen psykosociala sjukdomar, och huvuddelen av dem är orsakade av stress.